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Entspannungswochen Januar & Februar 2018

Kurs-Specials im Januar & Februar

 

Erleben Sie im Januar und Februar ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an entspannenden Fitness- und Sauna-Specials.

Bitte melden Sie sich für die einzelnen Specials persönlich oder telefonisch bei uns an. Alle Veranstaltungen können von den Mitgliedern des Medifit Studio Reinbek, des Medifit Studio Glinde, des Medifit Studio Wentorf und des Medifit Studio Ratzeburg genutzt werden.


AUTOGENES TRAINING
Autogenes Training verhilft, durch Autosuggestion in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen und innere Ruhe zu finden. Das Training setzt einen stressbedingt erhöhten Muskeltonus herab und verbessert damit die Regenerations-, Schlaf- und Leistungsfähigkeit.

Mo 22.01.2018   11:00 – 12:00 Uhr  im Medifit Studio Wentorf mit Mike
Do 08.02.2018   18:00 – 19:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike
Mo 19.02.2018   11:00 – 12:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Über eine bewusste systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen erzielen Sie eine voranschreitende und wohltuende Entspannung des gesamten Körpers.

Do 25.01.2018 19:15 – 20:15 Uhr im Medifit Studio Reinbek mit Meike Z.
Mo 29.01.2018 11:00 – 12:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike
Mi 31.01.2018 10:00 – 11:00 Uhr im Medifit Studio Glinde mit Meike Z.
Fr 16.02.2018 10:15 – 11:15 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike

YOGA FLOW
Durch das Zusammenspiel von fließenden Übungsreihen, Atem und Achtsamkeit erhöht Yoga Flow wirkungsvoll das Energieniveau und die Vitalität.
Neben einer gesteigerten inneren Balance erfahren auch Ihre Muskeln und das Herz-Kreislauf-System einen Trainingsreiz.

Sa 03.02.2018 12:30 – 13:30 Uhr im Medifit Studio Reinbek mit Diego
Do 08.02.2018 11:00 – 12:00 Uhr im Medifit Studio Glinde mit Diego
Do 22.02.2018 11:15 – 12:15 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Diego

QI GONG
In diesem Special haben Sie die Möglichkeit, Kraft zu tanken, Lebensenergie zu stärken und Stress abzubauen. Qi Gong ist eine der Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Die leicht zu erlernenden Qi Gong Übungen verbinden die Körperwahrnehmung, Atmung und Konzentration.

Fr 02.02.2018 10:15 – 11:15 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike
So 11.02.2018 12:15 – 13:15 Uhr im Medifit Studio Glinde mit Manuela
Mo 12.02.2018 11:00 – 12:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike
So 18.02.2018 12:30 – 13:30 Uhr im Medifit Studio Reinbek mit Manuela

TAI CHI
Tai Chi ist eine Kampfkunst, die zur Stärkung der Kraft und Gesunderhaltung dient. Die langsamen Bewegungen ermöglichen es, den Übenden besonderes Augenmerk auf eine korrekte Haltung zu legen.

Do 25.01.2018 18:00 – 19:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike
So 28.01.2018 12:15 – 13:15 Uhr im Medifit Studio Glinde mit Manuela
So 04.02.2018 12:30 – 13:30 Uhr im Medifit Studio Reinbek mit Manuela
Mo 05.02.2018 11:00 – 12:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike
Do 22.02.2018 18:00 – 19:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Mike

 

YOGA WORKSHOP
Yoga steigert das Wohlbefinden und kann einen heilsamen Beitrag zur Gesundheit leisten. So sind die Lenkung des Atems und der bewusste Umgang mit Spannung und Entspannung wirksame Mittel, um Stress abzubauen.
Erfahren Sie in diesem Workshop, was Yoga üben heißt und wie es sich anfühlt.

Sa 10.02.2018 10:30 – 13:00 Uhr im Medifit Studio Glinde mit Andrej
Sa 17.02.2018 11:30 – 14:00 Uhr im Medifit Studio Reinbek mit Andrej
Sa 24.02.2018 14:00 – 17:00 Uhr im Medifit Studio Wentorf mit Isabel

Bitte melden Sie sich für die einzelnen Specials persönlich oder telefonisch bei uns an. Alle Veranstaltungen können von den Mitgliedern des Medifit Studio Reinbek, des Medifit Studio Glinde, des Medifit Studio Wentorf und des Medifit Studio Ratzeburg genutzt werden.

SAUNAAUFGÜSSE
Mit unseren Saunaaufgüssen sorgen wir auch in der kalten Jahreszeit für ein besonderes Feeling. Vergessen Sie den stressigen Alltag und entspannen Sie sich!

Die Termine erfahren Sie über die Aushänge in Ihrem Studio.